Palvelut
Mielenterveystyö
Mielenterveystyö on uusi palvelukokonaisuus, joka on tarkoitettu yli 18-vuotiaille. Tätä nuoremmat erillisen harkinnan mukaan, ole yhteydessä minuun puhelimitse etukäteen.
Mielenterveystyö vastaanotolla on pääosin keskustelua. Tarpeidesi mukaan voimme käyttää työkaluina myös esimerkiksi erilaisia lomakkeita, kehollisen säätelyn menetelmiä sekä taiteen keinoja, kuten kirjoittamista, piirtämistä tai kuvia.
Esimerkkiteemoja, joiden kanssa voit hakeutua vastaanotolle:
- Muutostilanteet ja niiden käsittely
- Tunnesäätelyn haasteet, tunnetaidot
- Minäkuva, kuka minä olen -pohdinnat
- Mielenterveyden ongelmat kuten masennus, ahdistus ym.
- Stressi ja vireystilan säätelyn haasteet
- Riippuvuusongelmat
- Akuutti kriisityö ajanvarauskalenterin sallimissa rajoissa*
- Kun odotat pääsyä muun tuen piiriin**
Tapaamiset voidaan toteuttaa myös vastaanoton ulkopuolelle erikseen sovitusti jolloin vastaanottohintaan tulee lisämaksu riippuen mm. matkoihin käytetystä ajasta ja tapaamisen sisällöstä. Esimerkiksi tapaaminen voi toteutua kävellen ulkona.
* Kriisityö vaatii usein lyhyempiä käyntivälejä. Mikäli ajanvarauskalenterissa on tilaa intensiivisemmälle työskentelylle voimme sopia esimerkiksi 3-5 kertaa jo ensimmäisellä yhteydenotolla, varmistathan tämän minulta etukäteen sillä ajanvarauskalenterissa ei välttämättä ole näkyvillä kaikkia varattavissa olevia aikoja.
** Olen vuosien saatossa usein ollut tukena, kun esimerkiksi psykoterapiaan pääsy on kestänyt pitkien jonojen vuoksi. Psykoterapiaa palveluni ei korvaa mutta voin olla tukena ja auttaa löytämään keinoja, joilla saat kannateltua itseäsi arjessa kunnes työskentely muualla alkaa.
Rajaukset:
Olen osteopaatti ja lähihoitaja, minulla ei ole reseptien kirjoitusoikeutta eikä vastaanotolla säilytetä, jaeta tai annostella lääkkeitä. Lähihoitajan osaamisen rajoissa voin keskustella ja ohjata sinua lääkärin määrämien lääkkeiden käytöstä.
Lyhytterapia, psykoterapia ja psykologin vastaanotto ovat erillisiä kokonaisuuksia. Tarjoan mielenterveystyöhön suuntautuneena lähihoitajana keskustelutukea lähihoitajan osaamisen rajoissa, en korvaa edellä mainittuja tai vastaavia palveluita.
Osteopatia
Osteopaatti on erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin perehtynyt terveydenhuollon ammattilainen. Taustani on mielenterveys- ja päihdetyön lähihoitajana ja yhdistän osaamiseni kokonaisuutena kun perehdyn tilanteeseesi. Katson asioita monesta eri näkökulmasta ja fyysisen toimintakyvyn kartoittamisen lisäksi tarkastelen muitakin elämän osa-alueita kuten psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä, terveyttä tukevia ja haastavia tekijöitä, työtä ja työkykyä, vapaa-ajan toimia ja niin edelleen.
Hoitoon kuuluu kattava alkukartoitus (haastattelu, tutkiminen). Kartoituksen perusteella laadimme yhdessä suunnitelman miten edetään. Jatkokäynneillä toteutetaan suunnitelmaa ja arvioidaan kuinka niin osteopaattinen käsittely kuin arjessa tekemäsi toimet ovat vaikuttaneet.
Tutkiminen osteopaatin vastaanotolla koostuu havainnoinnista (observaatio), käsin tunnustelusta (palpaatio) sekä tarkoituksenmukaisista testauksista. Testaukset liittyvät tilanteen mukaan esimerkiksi aktiiviseen ja passiiviseen nivelten ja selkärangan liikkeeseen, kudosten tilaan, erotusdiagnostiikkaan sekä kehon linjauksiin ja kehon käytön arviointiin.
Manuaalisen (käsin toteutettavan) käsittelyn tekeminen on ajoittain helpompaa, mikäli asiakas riisuu päällimmäiset vaatteet pois. Koskaan en pakota tähän, ja voit tuoda myös vaihtovaatteina mukavat shortsit ja paidan, mikäli alusvaatteisillaan oleminen tuntuu epämukavalta. Turhaan en myöskään pyydä vaatteita ottamaan pois, ja käsittelyn aikana saat halutessasi peiton/ peittoja päällesi.
Manuaalisen käsittelyn lisäksi saat vastaanotolta ohjausta terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, työ- ja toimintakyvyn tukemiseen sekä tietoa riippuen tilanteestasi ja tarpeistasi.
Omahoito-ohjaus voi liittyä voiman tai liikkuvuuden lisäämiseen, aktiivisuuden ja palautumisen/ levon rytmitykseen (pacing), vireystilan säätelyyn, rentouden edistämiseen tai terveyttä tukevien toimien käyttöönottoon.
Yhteistä vastaanottotyölle
Tulit sitten osteopaatin tai mielenterveystyöntekijän vastaanotolle toivon, että voit olla juuri sellaisena paikalla kuin siinä hetkessä tuntuu. Panostan kohtaamiseen, kuunteluun ja läsnäoloon. Olen kommunikaatiossani suora ja rehellinen lempeydellä. Kun tilanteeseen sopii käytän huumoria ja yhdistän ammattiosaamiseni kokemusasiantuntijuuteen.
Lupaan sinulle avoimen, turvallisen kohtaamisen. Perehdyn tilanteeseesi huolellisesti ja kiireettä. Teemme yhdessä kanssasi suunnitelman hoidon etenemisestä ja kestosta. Koska elämä ei aina ole hallinnassamme on suunnitelmaa mahdollista muuttaa. Teen työni vastaanotolla huolellisesti ja tavoitteeni on, että voit lähteä vastaanotolta tietäen seuraavat askeleet.
Kirjaan käynneistä tarkat tekstit potilastietojärjestelmään ja näet ne OmaKanta-palvelusta. Tekstin sisällön tiedät vastaanotolla jo, eli yllättäviä tietoja siellä ei pitäisi tulla. Jos jokin on kuitenkin kirjattu väärin tai olen ymmärtänyt jotakin virheellisesti korjaan virheelliset tiedot. Kanta-kirjaaminen on minulle lakisääteistä ja pyrin jatkuvasti kehittämään kirjaamistani. Lain mukaan kirjaamisen kuuluu olla ymmärrettävää niin ammattihenkilöille kuin sinulle joten toivon että olet matalalla kynnyksellä yhteydessä mikäli tämä tavoite ei toteudu.
Mikäli ilmenee sellaisia asioita, jotka vaativat jonkun toisen ammattilaisen arviota kerron siitä sinulle avoimesti. Autan löytämään sinulle sopivia ammattilaisia oli kyseessä sitten lääkäripalvelut, mielenterveys- tai päihdepalvelut, neuvola- ja muut vanhemmuuten liittyvät palvelut, fysioterapia, toimintaterapia ja niin edelleen.
Kuntoutuminen vaatii panostusta sinulta itseltäsi mutta yksin ei tarvitse jäädä. On aikoja, kun voimavarat eivät riitä kuin selviämiseen ja tulee aikoja, kun eteneminen on mahdollista. Teemme kanssasi ensimmäisillä käynneillä suunnitelman, johon sitoudumme ja arvioimme sen toteutumista yhdessä.
Koulutus
Koulutustoimintaa teen tilauksesta yhteisöille, yhdistyksille ja yrityksille. Koulutuksen hinta määräytyy toivotun sisällön, keston ja osallistujamäärän mukaan. Tarvittaessa hintaan lisätään matkakuluja, tilaan liittyviä kuluja ym.
Koulutukset voivat olla esimerkiksi:
- Luentoja
- Työpajoja
- Toiminnallisempia tunteja
- Edellä mainittujen yhdistelmiä
Aiheita, joista koulutan erityisen mielelläni:
- Vireystilan säätely, kehotietoisuus, itsesäätely
- Mielenterveyden tukeminen ja psyykkinen hyvinvointi
- Työhyvinvointi ja työkyvyn edistäminen
- Anatomia
- Vähemmistöihin kuuluvien kohtaaminen (esimerkiksi neurovähemmistöt, sukupuoli-, seksuaali- ja suhdevähemmistöt)
Kouluttajana kannustan keskusteluun, pohdintaan ja reflektioon kalvosulkeisten sijaan. Mikäli erikseen toivotaan voin toteuttaa myös powerpoint-esityksiä koulutuksen tueksi mutta pääsääntöisesti koulutan muita materiaaleja hyödyntäen.
Mikäli koulutuksen tilaaminen kiinnostaa ole minuun yhteydessä sähköpostitse osteopatiaiidasalo@gmail.com.